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为什么我们这么需要安全感?如何拥有?

2012-04-17 09:56:00 发布 | 来源:七九测试网 | 作者:小测试

为什么我们这么需要安全感?如何拥有?

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现在不管是网上还是现实生活中,都会常听到有人说:“这都是因为我太缺乏安全感了。”或者:“我需要一个能给我安全感的人。”安全感对于人来说,似乎算是一种最基本的需要。那么,这种需要的由来是什么呢?

被安全感驱赶的人生


A女说:我自小眼见父母貌合神离地维持家的完整,他们说是为了我。但父亲的心不在这个家里,所以我依旧相当于没有爸爸。长大后,我只跟比自己年长许多的大叔恋爱,说我恋父就恋父吧,他们的年纪、阅历、物质条件就是能带来我想要的那种安定。我对婚姻没有任何期待,感情只是一阵善变的风。

B君说:我就是传说中的“凤凰男”,当年我考上大学,走的那天,整个村子的人都来送我。出来工作后,奋斗得很苦,最窘迫的时候甚至在地铁站过夜。现在我有了房,有了车,有了积蓄,但房市、股市上的一点点风吹草动,还是让我像只惊弓鸟。因为今天你可能什么都有,明天也可能一文不名,不焦虑,不可能。

C先生怕被公司裁员,明知可能“过劳”,仍然无限度超时工作;D女士害怕人老色衰拴不住老公的心,拉皮除皱注射玻尿酸,几乎整容上瘾;E男只有看到银行存款数目增长,才会觉得踏实;F小姐……

这就是我们被无形之手驱赶着的人生。那只手有一个名字——安全感。“所谓安全感,就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。”这是我看过最简单的解释,所以也最喜欢。

我们讨论着安全感,追逐着安全感,以为只有把它握在手中,才能等到幸福来敲门。于是,我们在安全感的指挥下,东奔西突、行色匆匆,寻找信仰,寻找皈依。走了很远的路,做了很多事,耗费了许多精力与情感,却发现安全感,依旧是内心深处填不满的黑洞。

有时,我们追到它了,有时,我们又把它弄丢了。于是,才想起自问一句:“幸福了吗?”

答案居然是“没有”。

多少人在问:安全感何来?如何构筑安全感?而更深一步你将会发现,原来我们苦苦追寻的“安全感”,也是需要被突破和被超越的。结束被安全感驱赶的生活,你的生命又会是什么样的呢?

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构筑安全感第一步:建立自我边界


专家简介:吴勤,国家首批心理咨询师。熟悉认知疗法、意象对话疗法、精神分析疗法、音乐治疗、系统家庭治疗及心理剧治疗,推崇后人本主义治疗理念,注重团体成长中的连接、保护与支持,对恢复和建立安全感有着独到的心得和经验。

我们为什么会这么需要安全感?

吴勤:“需要安全感”用另一种方式说,其实就是“我很不安”。而人为什么会感到不安,这其中有很多方面的因素。从个体的角度来说,人就像是在星空中的一个星球,在一个大的整体系统中,因为这个世界上不仅仅是你,还有别人,你有你的运行轨迹,别人有别人的运行轨迹,你不能保证你完全按照自己的轨迹运行,就能不和别人发生碰撞。而只要有碰撞,你的星球就有破裂的可能性,这就牵扯到安全感的问题。

我个人认为,缺乏安全感的来源主要在于个人边界模糊、家庭结构不稳定以及生物节律被破坏这几点。其中建立自我边界,是建立安全感比较重要的第一步。

为什么建立自我边界与安全感有这么重要的关系?

吴勤:人没有边界其实和国家没有边界是有类似的感觉的,你不能清晰地确定你的界限,你就没有确定感,只要这个不确定感存在,你就等于是自我保护没有建立起来,就会没有安全感。这时候你会很容易被突破,同时你也很容易侵入别人的界限中,去突破别人的安全感。所以建立自我边界,在自体的角度建立安全感,我认为是比较重要的第一步。

就像很多时候国家之间打架,会有这样的冲突:A方认为这个领域是自己的,B方也认为这个领域是自己的,他们其实是有不同看法的。所以这里就成为了一个无法驻兵把守的地方,它成了一个缺口,没办法安定下来。

同样,就算建立了界限,可能双方对于界限的理解还是会有不同。这时守住界限就不是一方的事情,你不仅要保证自己不侵入别人的边界,你还要有能力守得住自己的边界,否则还是会觉得不安全。

不管在哪个体系,能守住自己的边界,也能尊重别人的边界,你的安全感会增加很多。 (来源:InnerLight心探索)

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