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肖雪萍专访:面对婚姻中的问题,我们要怎么办?

2012-11-06 11:32:00 发布 | 来源:七九测试网 | 作者:小测试

肖雪萍专访:面对婚姻中的问题,我们要怎么办?

专家简介:肖雪萍

央视心理访谈嘉宾,时尚网心理专栏作家?  

《家人》、《新娘》、百度、天际网等媒体特邀心理专家?  

科普杂志《百科知识》心理板块撰稿人?  

著有畅销书《结婚后,爱情怎么办?》,参与编写《瘦身秘籍36计》心理篇。

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【婚姻是什么?夫妻的第一个孩子?】


心灵咖啡网:肖老师,您有一本书叫《结婚后,爱情怎么了?》,其中有一个很新颖的观点“婚姻是夫妻的第一个孩子”,您能具体谈谈吗?

肖雪萍:把婚姻关系比喻做夫妻的第一个孩子,是因为婚姻关系和孩子有很多相似之处。比如当你用心呵护你的孩子,他就会茁壮成长,带给你无与伦比的快乐和满足感;反之,如果你常常忽略孩子的需要,或者用不恰当的方式养育他,他就会出现种种行为和心理上的问题,让你苦不堪言。

婚姻关系也是如此。并且它和孩子一样,都需要人们花费一定的时间和精力去了解它,学习培育它的智慧,给予它足够的耐心和承诺。

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【N年之痒?别让审美疲劳毁灭婚姻】


心灵咖啡网:董洁和潘粤明的爱情童话泯灭,婚姻之痒也由七年提前到了四年,究竟婚姻关系是发展的线性,还是自我循环的圆呢?请您支招如何让爱情保鲜?

肖雪萍:我在《结婚后,爱情怎么办?》一书中提到过关系的发展规律,个人比较支持的观点是自我循环一说。只是在现实生活中,我们会发现有些人的婚姻关系确实印证了这个“自我循环”的观点,而有些人则更符合“线性发展”的特点。这取决于人们的心理成熟度,以及经营关系的能力和智慧,或许还有一部分是他们当初彼此选择时的诸多因素所致。

让爱情保鲜?我认为送鲜花、制造惊喜、贴心浪漫等等的小技巧无法真正让爱情保鲜,因为如果你内心对伴侣缺乏足够的爱意,这些技巧就会不愿意做,或者做得别别扭扭。我认为给爱情保鲜的秘密武器是:带着好奇心去了解你的伴侣(你会发现人经常都在变,常常都是新鲜的),并在生活中不停地发掘对方值得你欣赏的地方,然后真诚地表达给对方知道。

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【沟通≠聊天/说服,别让沟通误区导致离婚】


心灵咖啡网:婚姻生活中的沟通很重要,但也很难!大多数人都会存在沟通就是聊天,或者沟通就是说服的误区,请问肖老师,要如何改变这种婚姻中的沟通误区?怎样做到良好有效的沟通?

肖雪萍:要走出沟通的误区,首先需要在头脑里种下三个正确的观念:

1)沟通的目的是增进了解、协调生活,不是为了要争输赢或找对错;

2)问题和分歧从不会自行消失,所以逃避、否认、指责是无益的;

3)大部分婚姻都有永远无法解决的问题,而很多人都带着这些问题幸福地走到了金婚。

在婚姻里面,要做到良好有效的沟通,除了要深深理解以上观念,彼此的尊重、一定的沟通技巧、对婚姻关系的稳定承诺等,都是让沟通能够有效的重要因素。

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【不只有爱情,别让不现实谋杀婚姻】


心灵咖啡网:“丈夫不可能像父亲那样为你出生入死,妻子也不可能像母亲那样为你周到呵护”,您说过婚姻中不只有爱情,那么婚姻中还有些什么?要怎么正确对待?

肖雪萍:爱情只是进入婚姻的基本前提——如果没有爱情,我们将无法容忍伴侣的任何缺点,也不会愿意花时间精力去学习婚姻的智慧。但婚姻生活琐碎而漫长,这使得爱情不足以支撑一对伴侣共赴白头,因为在结婚之后,责任、承诺和经营婚姻的能力变成凌驾于爱情之上,比爱情更加重要的东西。

它们的关系是怎样的呢?爱情是进入婚姻的前提,责任是支撑婚姻关系运转的保证,承诺是使婚姻关系健康发展的动力,而经营婚姻的能力则贯穿整个婚姻的过程,成为让婚姻带给我们幸福生活的润滑剂。

最后,我们在结婚之时就应该对婚姻有正确的认识,即婚姻并不是个完美的制度,如果我们选择用婚姻的方式去生活,那么在享受它带给我们的好处的同时,也要能接受它的一些不足之处,并在此基础上调整自己的心态,学习经营婚姻的智慧和能力。

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【外遇入侵,别让第三者毁灭婚姻】


心灵咖啡网:“外遇”一直是婚姻触礁的最大原因之一,请您谈谈寻求外遇者的心理原因是什么?如何用黄金三步曲应对外遇的入侵?

肖雪萍:外遇的原因是复杂的,有些时候是各种情况纠缠在一起导致外遇,比如很多外遇者本身就是自身婚姻的受害者。但即便如此,我发现外遇者也总有一些共同的特点,大概有如下几种:1)对伴侣关系不满,用外遇的方式来表达抗议;2)想结束婚姻但不好开口谈离婚,就外遇并让伴侣发现;3)有外遇人格,遗传、生理、心理和精神问题导致的外遇;4)精神空虚、对衰老的恐惧等也会导致外遇;5)国外有专家提出,大脑曾经受到过震荡伤也可能导致性瘾,并不可抑制地频繁出轨。

?应对伴侣的外遇,是很艰难的一件事。首先是当事人需要和自己沟通,这段婚姻是否还要继续,若想继续,“黄金三步曲”就是适用的(在我的工作中,大部分人都是因为还想继续婚姻才来到咨询室),若不想再要这段婚姻,那么就另当别论了。

“黄金三步曲”是我在工作中总结出来的应对外遇的关键三步,它们分别是:1)感性地宣泄情绪;2)理性地沟通与谈判;3)关系修复方案的执行与反馈。


心灵咖啡网:从您的工作体会中,觉得现代人离婚率那么高的原因,是因为什么?真的是因为不爱了吗?

肖雪萍:现代人离婚率高,这说明现代社会的文明度有所提高,是一种社会的进步,因为人们不再需要违背自己的内心,去痛苦地将就一段并不幸福的婚姻,而这也是现在离婚率高的原因之一。在我看来,离婚率高企不下,除了社会的进步,伴侣间的爱意不再,简单来说还有如下原因:1)舆论环境对离婚的态度趋于宽容,亲朋同事对人们婚姻的影响力变小;2)现代科技使外遇变得成本低廉和方便快捷,而外遇是导致离婚的首要因素;?3)离婚手续的便捷性;4)女性的经济能力提高,不再需要靠男人维持生活也是导致离婚率增高的原因。

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心灵咖啡网:您对离婚的看法是什么?当伴侣不是“对的人”时,要不要离婚,如果一直找不对,要离多少次婚?

肖雪萍:关于离婚,我个人认为如果没有孩子,实在觉得不再相爱,想离婚那就离婚好了,因为对生活的影响没有那么大;但如果婚姻里面有孩子,同时伴侣间没有出现暴力、上瘾等不可控的情况时,我会主张当事人还是为修复关系努力一把,毕竟成年人的决定会影响到孩子的方方面面,尤其是再婚家庭如果有孩子的情况下,经营起来难度要大得多。

事实上,大部分人在婚后都会发现伴侣不是“对的人”,这决不是危言耸听。因为我们往往带着对对方的想象走进婚姻,也就是说,在恋爱时大部分人都是爱上了想象中的理想伴侣,而不是面前的这个真实的人。

所以伴侣不是“对的人”不适合作为离婚的理由。事实上只要我们愿意给伴侣一些耐心,给时间一些耐心,在日后的相处中,终有一天我们又会重新发现伴侣身上其他吸引我们的特质,并且在天长日久的相处中形成的那份默契和稳定感,会让我们发现婚姻关系能够承载的并不是神魂颠倒的激情之爱,而是带着亲密感和安全感的友伴之爱。

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心灵咖啡网:您对婚姻治疗有什么研究吗?在您的咨询案中,觉得最难处理的是哪一种夫妻状况?

肖雪萍:研究还称不上,不过我确实专门从事婚姻咨询和治疗的工作,估计在未来的职业生涯中也将继续以婚姻咨询和治疗作为我的主要专业。在参加各种学习时,我汲取了很多来自国外的观点和技巧,但是,将来自西方的理论观点本土化,关注中国的传统文化对人们心理的影响,一直是我的工作原则。

我没有遇到过什么难处理的夫妻状况,作为一个咨询师,我很多时候只是外力而已,真正要处理问题的还是当事人。所以如果真的有“难处理”,那往往也是当事人自己的选择,即他们选择让关系“难处理”,这个我就没有办法了。

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