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好书推荐:《你要配得上自己所受的苦》

2013-01-07 03:20:00 发布 | 来源:七九测试网 | 作者:小测试

好书推荐:《你要配得上自己所受的苦》

书名:《你要配得上自己所受的苦》

作者:卢苏伟 著?

出版社:长江文艺出版社?

出版时间:2012年09月01日

内容简介:十五段微观人生;恍若你亲身经过;你的人生脱不了这十五种繁难,学一次卢苏伟的“困难课”吧!应对困苦的哲学这么灵验,但愿所有的负担都将变成礼物,所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。

心理学看点:潜意识 自我 爱情 婚姻 疗愈 ?

心灵咖啡推荐理由:这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事,却找到自己的影子,你的观念、心态、命运,或许就从此改变。

精彩书摘:

生命是何等珍贵的资产,她却全耗在抱怨先生和儿子的不够好。要改变他们父子不是一件容易的事,但调整自己婕莹却是可以办到的。

“你还要拿他们父子的错误惩罚自己多久呢?”我问婕莹。

让自己好过的方法


婕莹是我辅导的个案小赞的妈妈,在这几年的接触里,我很想帮她忙,却怎样都使不上力,最近她又因先生外遇的事来找我,问我该怎么办。

“这已经不是第一次了,从过去的经验,你学到什么呢?”

“男人是不值得信任的。”

婕莹有这样的想法,的确是经验教给她的。

她好几次都想放弃,虽然每次外遇,她都选择原谅,但她的先生却一再地违背承诺,这一次也一样。她很伤心为什么先生要欺骗她呢,再加上小赞也一再让她失望。

“他们没有欺骗你,你的先生和孩子并不知道,‘说到就要做到’是件很困难的事。”

“知道做不到,就不要承诺啊!一个男人怎么可以说话不算话呢?”

我无意替婕莹的先生和孩子辩解,我只想让她了解,先生和孩子的不够好或不如期待,不是她的错,她没有理由这样伤心和难过。她的先生从事业务工作,有许多机会和异性接触和应酬,很自然地就有不当交往和不轨的事情发生。

她的孩子不喜欢读书,喜欢玩乐交友,朋友多,是非也多,许多事都非他能预料和防范,于是多次进出法院和少年看守所。每一次他都承诺不会再犯了,却又一再犯错。

“世人都很难言出必行,说到做到。”

婕莹还是认为做人的基本条件,就是要有信用,一个人说到,却做不到,信用破产,就没资格做一个人。

我无法反驳婕莹的看法,她没有错,但有多少人能真正做到呢?台面上这些所谓公共人物,有几个人言行一致呢?我原本希望婕莹能放低对先生和孩子的期待,这样她自己会好过一点。

“他们父子都很会说谎,都是骗子。”

婕莹边骂边哭,我能怎么样呢?几年来不变的场景和剧情,而我只有一个目标,就是希望婕莹能好过一点。

别拿他人的错误惩罚自己


生命是何等珍贵的资产,她却全耗在抱怨先生和儿子的不够好,要改变他们父子不是一件容易的事,但调整自己婕莹却是可以办到的。

“你还要拿他们父子的错误惩罚自己多久呢?”

婕莹泪眼婆娑,眼前一片模糊,她看不清楚自己的未来和现在的处境。

她可以一辈子都不改变,一辈子都不原谅他们父子,但这样又有谁好过了呢?大部分人都未觉察到,我们生命中的许多能量都耗在怨恨无法改变的过去,但怨恨能改变什么呢?最重要的是,婕莹要有觉知,必须重新给自己好的选择。

“我有什么办法呢?命啊!我在破碎家庭中长大,又遇到破碎的婚姻,我的人生注定破碎过一生。”

婕莹和以前一样,没有太大的改变和成长,我能帮什么忙呢?我们无法选择父母,但另一半是我们选的,孩子是我们生的。我们自己难道不能决定自己的想法和情绪吗?当然,我绝对尊重婕莹选择自己所要的一切。

不去改变别人,就会让自己好过些


先生的外遇和孩子不够好,或许我们都无法改变什么,但换个角度,换种心情,应该是可以做到的,婕莹对我的说法却不认同。

“做错事的人是我的先生,你应该教他改变,应该教他学习吧!怎么会把责任都推到我的身上呢?”

婕莹原本希望从我这里得到一些同情和安抚,但我给她的却不是她要的。

其实我也曾经和她先生谈过话,男人很怕别人说教,所以我只是轻描淡写地告诉他,聪明的男人要会懂得投资另一半和家庭。

婕莹的先生却告诉我,男人要趁年轻及时享乐,太太、孩子不需要看得太重要。人生就是要多姿多彩。有漂亮、年轻的女人投怀送抱,拒绝的人才是傻瓜。

我能多说什么呢?每个人的价值观都不同,我们改变不了别人时,就要让自己好过些。

我一直认为婕莹是有机会和可能改变的,关键在于她有没有意愿要改变。

改变的意愿来自于痛苦,感觉到痛苦难以忍受,才可能有强烈改变的意愿和动机。

“离婚是唯一解决痛苦的方法。”

先爱自己,才会有人爱你


从我认识婕莹,离婚就是她最常提到的解决方法,可是这么多年了,她并没有离婚,只是一直和先生吵吵闹闹、分分合合。

她的父母,也是离婚后彼此都再婚。但他们快乐吗?非但没有,还带给子女许多痛苦,这是婕莹多年来没离婚的原因,但离婚一定能解决所有问题吗?婕莹离婚就会快乐吗?先生一再的外遇,当然是不应该,但一个家的经营是双方持续努力的结果,而婕莹一直认为她付出得多,享受得少。

“为什么不对自己好一点呢?先学会照顾好自己呢?”

婕莹再次掉泪,她认为当太太的要以先生为重,当妈妈的要以孩子优先。煮饭时,她总是想到先生和孩子喜欢吃的,她很少想到自己,这是让她最伤心的地方。

她全心全意地为先生、为孩子着想,他们却一再地欺骗她、折磨她。

“不懂爱自己的人,是不会有人爱她的。”

煮饭一定要煮自己喜欢吃的,至于先生和孩子喜不喜欢,并没那么重要,要让自己知道煮饭是为自己煮的,打扫也优先整理自己的,买东西一定先买自己要的,自己赚的钱先满足自己的需求,然后再考虑家人。

“这样不是很自私吗?”婕莹和许多传统父母一样,为了买房和买车,甘愿省吃俭用,但为了要不要买一件自己喜欢的衣服和包包,却能考虑好几天。

把自己照顾好,另一半和孩子其实是有能力照顾好自己的;把自己照顾好,我们就不会向另一半讨爱、讨关心和感谢。照顾自己,我们就会感到舒服和安心,另一半和孩子出去不回来,也不会有太多挂心。

先照顾好自己,就能影响到家人。

一个有许多负面想法和情绪的人,只会制造垃圾和麻烦


“他们没有我,就很难生活。”

婕莹还真的把自己看得很重要。她的先生和孩子就是因为她太多的关怀和照顾,所以无法待在家里,喜欢往外跑,因为在家里,他们没有被需要的机会和功能。他们不仅不需要在家,而且当家里还有个无法照顾好自己的女人,她让男人的耳根子不清静,哪一个男人会愿意留在这样的家呢?

“改变我们的习惯,就会改变我们的命运。”

当我们学会照顾好自己,学会让自己幸福和快乐,我们还要担心什么呢?

“如果是这样,为什么要结婚、生子呢?一个人不是更好吗?”

结婚和拥有孩子是人类的本能和驱力。幸福、快乐与婚姻、家庭无关,有婚姻、孩子的未必幸福,没有的也未必就不幸福。

“一切操之在己,婕莹,你要过什么样的生活,你才能幸福和快乐呢?”

“生活无忧无虑。”

生活所需,大部分人早就富裕了,只是我们都想多要一些,我们只是想要不一定需要和用到的东西。我们不需要更大的房子、更好的车子,更不需要名表和钻石,这些东西与幸福、快乐无关。

我们的忧虑很少是自己的问题,大部分都是来自父母、家人、另一半和孩子。烦恼再多也是没用的,除非他们自己愿意改变,一切才有可能。我们只需要把心力放在自己身上。

“我怎样才会快乐和幸福呢?”

“不管他们死活,我就轻松了。”

婕莹似乎还是无法理解我所说的,她要学习把自己照顾好,而不是不管家人的死活。

她要了解自己的需求,先学会照顾自己,自然有能力去照顾和影响其他的家人。一个内在有许多负面想法和情绪的人,只会给“家”制造垃圾和麻烦。

“我是个问题,是个麻烦。”

进家门前,先准备一份好心情


我已经很小心了,但婕莹还是敏感地以为我在指责或认为她不够好。她已经是个很棒的女儿、太太和妈妈,她不需要把属于别人的选择和人生扛在肩上,我们只要做好照顾自己。做好这一切,我们才有能量,让这个家得到改善。

“要怎么做或开始呢?”

真是谢天谢地,因为和婕莹的谈话一直纠结在责任的归属和对错,现在她终于问了一个有意义的问题。

我分享我自己的经验。我每天回家时,都会在门口准备一份好心情再进门。在家里,一定有许多和自己期待不一样的事情会发生。我时时提醒自己,如果这些事与自己的快乐和幸福无关,那么它们就是微不足道的小事,例如衣服乱扔、东西未归原位、孩子晚归、先生“外宿”之类的小事等。

婕莹果然对外宿很敏感。难道先生在外面陪别的女人过夜也是小事吗?如果婕莹要这个婚姻和完整的家,她就要了解在前往幸福之路时,难免会有小小的擦碰。先生夜不归宿,未必是和别的女人在一起。

男人的自私,来自女人的过多付出


如果先生不看重这段婚姻和家庭,那么我们的努力,就只会提早结束婚姻。比较有效的方法,是让先生离不开家。如果在家里他经常被需要,那么他就有充分的机会展现他的能力和价值。

如果一个男人在家里,多数的事都要他解决和协助,他每天都得到另一半和孩子的感谢,那他会充满成就感,也就少有机会和理由沉迷于牌桌和其他女人。

“女人要装软弱?”

婕莹的妈妈给她的教育,就是要当一个强者。靠别人生活的女人,迟早要饿死。她不仅支撑家里大部分的经济,还包办了所有的家事。

她家的男人就只出一张嘴,还嫌东嫌西,加上烂脾气,动不动就骂脏话和摔东西。有什么理由要做这么辛苦的女人呢?放轻松吧,女人不做,男人并不会活不下去,等事到临头,男人再懒也会动手做家事,不过最好的方式是“请”他们帮忙,然后给“他们”许多的感谢。

男人许多时候是很被动的,如果有人需要他,他不会拒绝,男人可以出力的,就尽量给他们服务和付出的机会,让他们被女人需要和感谢,这不是很好吗?

“男人的自私,来自女人过多的付出。”

我希望婕莹能了解,对自己好不是自私,而是让自己和别人好过的关键所在。

婕莹似乎了解我的用意,但我强调要给自己三个月到半年的时间,每天练习好好“爱”自己和照顾“好”自己。

几个月过后,在一个偶然的机会里又遇到婕莹。我开玩笑地称她“苦海女神龙”,她开朗地告诉我:“我是一个可以决定自己命运的女人。”

因为上次的谈话,让她有很深的觉悟,她去上了许多课,工作有很好的进展,家庭也变得和乐了。

“先生还好吧?”“先生?哦,他要为自己负责,我已经很久不管他了。”

“儿子呢?”

“还好啦!成年男人要为自己负责,我只负责我自己的幸福和快乐。”

如今这位“命不好”的女人终于有了亮丽的人生,其实一切都在于她的重新选择。

“你要什么,你就要为自己负责。”

婕莹很有自信地送给我这么一句话。

本书目录:?

01 关于蜕变:别把他人的人生扛在自己肩上

02 关于工作:那些煎熬与彷徨,谁都会有

03 关于行动力:为什么我们“知道”,却“做不到”

04 关于正向、积极:你所需要的一切,都已备好

05 关于付出:先照顾好自己,再为他人付出

06 关于生命品质:别再问为什么会这样,这不是好问题

07 关于价值:追寻你生命中真正重要的事

08 关于梦想:为梦想奋力一搏

09 关于沟通:先静一静,再与对方沟通

10 关于选择:原来生命可以这样宽广

11 关于爱情:祝福曾伤害过你的人

12 关于婚姻:我们都期待很多,付出却很少

13 关于自我:探索自我,是我们这一生都要做的功课

14 关于决心:真正的胜利,是全力以赴

15 关于疗愈:疗愈亲人离去的伤痛

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