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有心事(11):如何找到自己真正想做的事情?

2014-11-14 14:30:00 发布 | 来源:七九测试网 | 作者:小测试

题图:quanjing.com

存在是一个永恒的谜题,我们无法简单地定义自身,除非在穷尽世事之后,探寻到自己的本质:我是谁?我的意义是什么?我在世间的位置是怎样的?

……

然而,许多时候,我们无法穷尽世事。我们拥有选择的自由,却难以做出选择。

该如何冲破这种种束缚?在有限的一生之中,我们如何才能准确地进行自我的定位,去发现自己真正想做的事情呢?

有心事:如何找到真正的自己?

我,大二的学生,待在不喜欢的学校学着不情愿的专业——思想政治教育。

记忆中的我一直都很犟,不愿意听别人的话,不愿意被安排。可就在高考志愿时,因为自己喜欢的专业不被父母喜欢而赌气去学他们所认为的“稳定工作“的专业——教师。

刚开始上大学时,非常排斥这个专业,后来因为自己的调整觉得自己不应该这麽自私,毕竟父母也是为我好(其实我知道自己就是懦弱,不敢承担自己选择的后果),加上老师的授课方式对哲学有那么一点的兴趣。可是,后来我发现,我所学到的都太浅,而且在现实当中不能真正实现它的意义(这就是所谓的理想与现实吧,思想终究只是一种空想),加上对它就业前景的了解,顿时无爱的我努力改变自己的情绪和想法,可是,脑子里总有一个声音在对我说,去做你喜欢的吧!去做你喜欢的吧!有时,我会想到去逃课,去逃离这里的一切,找到真正的自己!可是,一想到家人的盼望和担心,这个想法就一直被隐藏着,目前状态是累觉不爱。

@ 广州爱灵心理咨询

你好。

从你提示的信息可以看出,你对自己所选择的专业、对于兴趣、对于将来自己的择业理想,你有一些不确定性,这也是比较有冲突的感觉,会体验到很多焦虑。

你的想法的主线是 ―――― 不愿意被安排,不愿意听别人的话。可以猜测到,从小到大,你大概有很深的“被安排”的印象,对于此,你一定也有过多次与家人的抗争与矛盾。

从年龄上而言,你现在处在青春后期的阶段。我们可以从发展的角度上,去看一下每个阶段的发展任务,并探讨一下,一个人面临此种冲突,感受是怎样,如何找到解决之道。

我们知道,从小到大,一个人的发展是需要经历很多的阶段和过程。当我们是一个小婴儿时,我们是完全依赖于家人的照顾,这个照顾有两个层面,一个是心理层面的,一个是生理层面的。在这个阶段,我们需要经由我们最亲近的人,给予我们最贴近的照顾和安排,以把一个婴儿从完全对这个世界未知、也对自己未知的巨大焦虑中唤醒出来,这个婴儿慢慢地,会经由他所看到的、听到的、闻到的、触摸到碎片化的印象连接起来,以接受到的爱为基石,感受到妈妈是一个独立于他之外的人,感受到他自己也是一个人,有身体,有感受,从而慢慢地发展思考。刚开始,这个感受是极不稳定的,所以,婴儿需要一个稳定的环境,被妈妈持续的贯注和爱浇灌,以赋予他连续的体验和感受,最终发展出自我。

经过了婴儿早期,在幼年和童年阶段,每个孩子会慢慢开始发展出“自己是一个独立的人”的概念,还需要家人持续的爱和照顾,只不过,这份爱和照顾是在发展孩子主体的基础上,逐渐地、慢慢地、持续地、一点一点的开始减少。同时,在这个阶段,每个人会逐渐建立并强化那份自我的主体感。也就是说,越来越清晰,我是谁、我有什么特征、我喜欢什么、我不喜欢什么。当然,在早期阶段,每个人还是在家庭的庇护中生活和成长,主要的认同对象也还是自己的主要抚养人。

在青春期,生命的旋律开始明显不同。可以说,这是一个分界线。首先,面临了身体的变化。男孩女孩都不再是和小时候一样的身体了。这时候,身体开始发育,由一个孩子,正式进入了可以像成年人的身体的阶段 ―――― 为进一步的生殖做准备。其次,伴随着身体的变化,人的心理也会有相适应性的变化。这个时期的主题就是:更为明确自己成为一个独立的人,建立固定的友伴群体,并在友伴群体中发展自我,以及自我的认同感,当然,此时的心理也是在不成熟与趋向成熟之前激荡和摇摆。一方面,你面临着自己朝向成人、告别孩提的冲突,期盼长大、却又害怕长大; 另一方面,你在找寻一个理想化的对象(你的专业),这个对象,能使你对自己的未来更确定一些,感觉更安全一些,同时,也帮助你整合过往所有对自己的认识和理解。

这时候,面临即将来临的成人世界,还将有许多具体的现实选择。比如高考志愿选择,一方面你希望自我做决定,另一方面,你也有一些担心自己的决定会影响自我将来的发展。在这种纠结和冲突中,最终,你还是遵从了父母的建议。这是很多人共同会有的一些经历,也体现了自我应对环境的不稳定性。

以上是各阶段自我发展的简要说明。

在历经的各发展阶段中,自我不能完全自主选择、受到限制过多,将使人不能完全地发展出自我的真正感受。为了应对他人与环境的要求,会形成假的自我。假的自我可以保护自己,使自己适应于环境的要求。但是,当环境不是那么适应于自我发展时,假自我的成分过多,个人的创造性、活力、对事情的贯注会受到一定的损伤。更为严重的是,个人甚至不能意识到这种感受,只是背着厚厚的壳活在各种要求中,甚至看起来也适应得还不错。只是,这种看起来不错的状况是表面的。潜意识流动的深水下,自我会因为被限制和剥夺,感受到愤怒、无法存在、无法舒展,进而僵化。

我想,你现在可能也有这样的一种既愤怒又内疚的冲突感。你一方面愤怒于家人对自己的安排;另一方面,当自己真正有所目标时,也会因为内疚,而无法真正达成,这又导致了你无信心应对的感受和焦虑。这也是你现在迷茫、不确定、无法安定来来、无法找到学业兴趣的原因。

要更好地应对现在的问题,心理层面上,你可以更多地去了解和体验并想办法疏导自己的情绪。舒缓了情绪,对于一些问题的看法和视角,会相应有一些调整。这方面,建议可以求助于学校的心理咨询室;现实环境方面,可以更多尝试不同的专业,了解自己的兴趣所在,如何在专业范围内,将自己的兴趣与专业做一些整合。毕竟,你还年轻,有很多学习的条件和发展空间。

@ 特特特特特无语

当时只是望春回,不道春来愁共来。于今最惜残春去,无奈春去愁偏住。我愁不是为春愁,愁在阊阖十二楼。

@ 牛屎山人:独爱秋浓颜色好,一时偏只一刻秋。

@ 痞子大T

我也是这样,老师给我讲了个故事,她说:“现在,假如我是你妈,我要带你去阿姨家,但是这个阿姨你很讨厌,你会怎么做?”我答:“去啊。”老师又说:“你妈说这个阿姨对我们家很重要,但是你很讨厌她,你在去的路上的感觉是怎样的?是怎么想的?”我想了一下,答:“想各种应付方法,不惹我妈生气。”接着,老师说:“这不是跟你现在的情形很像吗?”我抬起头,答:“是哦。”随即低下头,沉默,不语,老师也不说话,过了几秒,我清楚地意识到眼泪正在溢出,眼眶渐渐湿润,再一会就是泪如雨下,泪崩了,我试图控制自己的情绪,我不知道究竟是什么引爆了我的触点,瞬间不能自已,觉得好苦好苦,我一直都在为了得到父母的认同而牺牲自己的兴趣,为了让父母高兴做自己很不喜欢做的事,我突然觉得自己好苦,为什么我就不能做自己想做的事?我从进大学的第一天就对自己说我要找到自己,当时我还以为我是多么的高明,后来才知道只有我一个人在迷失,因为我一直活在父母的期望里,而不愿去为自己内心真正感兴趣的事去冒险,去摆脱寻求父母的认同

我觉得根本原因是我们自己身上的“他人认同”的价值观,我们做他人认为对的事,获取他人的认同,稳定的工作、奖学金,却从来没有内省过自己真正想要的是什么,要想找到自己,首先就得学会摆脱“他人认同”这个价值观,这点很难,或许可以找个心理咨询师,让他帮你植入认知,帮助你更快认识到勇敢追求的重要。

有心事:我不知道我的兴趣爱好是什么?

我是一个高中生,到现在我没有梦想只有可怜的学业上的目标。我不知道我以后要奋斗的专业是什么?我想有一份让我愿意挥洒我青春的工作。我想知道该怎么办?

如果回答是:多去发现观察身边的职业和事物有点难。因为我的观察能力本来就不行而且我一周里在学校见到的职业最多就是老师。也不知道是不是因为经常接触和别无选择,我想过当老师。但是那种动力不强烈。

请问,我怎么知道我以后要怎么走呢?

@ 桔子O

我曾经一直相信一个人可以找到最适合他的事并永不倦怠地坚持做下去

后来我发现 不一定是这样的 有的人可能永远无法找到对适合他做的事

这种情况下需要你广泛去接触 去尝试 同时多思考观察自己 多听听别人对自己的评价

其实现在好多学生都挺可怜的 我也是其中一员

在本来应该摸索自己人生路的年纪 却在忙于学业 最后同一性弥散

所以现在好多学生可能做的工作和读的专业关系不大

也有在大学期间爱好其他专业的人

(我是学传媒的 在大学期间自学绘画 现在做设计 爱好心理学 在考心理学的研究生

我一个朋友是学动画的 爱好影视 大学期间自学并去实践 前段时间跟着韩寒拍《后会无期》来着

我表姐从小爱好擅长文学 考大学时考了个好学校 但分略低 调剂到了会计 本来想换专业但最后没换 后来考研并出国留学读博 现在在华尔街工作 )

所以其实不要着急 晚点也无妨

其实照目前的教育现状来看 你依自己的能力而定 如果能力一般 就专注于学业目标 先考上一个好大学要紧

如果能力比较强 那就边学习边拓展一下自己的兴趣 可以通过参加活动 参观展览或博物馆 阅读杂志书籍或网络文章等

如果找到了自己专注的兴趣那当然好 如果实在找不到 如前所述 根据自己的客观条件主观意愿评估出一个比较适合的兴趣 然后努力坚持下去 

@ 微泉

关于寻找自己的兴趣爱好之事,最好可以从回忆小时候的最初爱好开始,因为现在的学生基本上从上中学开始都被应试教育压迫得没有自我了,你是典型之一。

目前你是高中生,肯定是大部分时间都用在学习上,为了考大学而备战,所以没有时间是真的。

从你的言谈看来,你从小可能就是个听话的乖宝宝,或者你有很强势安排和包办你一切的父母,这一切造成你没有自己的主见,那当然儿时的兴趣爱好也逐渐被压抑了。

建议:
1、给自己和自己独处的时间,找机会独自一人去安静的大自然中,躺在草地上(或椅子上),望着天上的白云,心里安宁,慢慢地回忆小时候最让你开心的事儿,想想自己变成儿童时的样子,无忧无虑;

2、独自散步,把注意力放在脚上,不紧不慢地走,走半到一小时,休息时慢慢呼吸,倾听身体和内心的声音;

3、每周预留时间听音乐和画画,这是儿童时期培养兴趣的最基本步骤。

以上的自我催眠—冥想模式你可以在空闲时随时练习。

最重要的是:你要成就一个独立的自我人格,而不是永远依赖父母或长辈帮你安排一切,自己不知道自己的内心的感受。

@ 尽西风

你可以做几份测试题看看,看看自己的兴趣和擅长方面大概是怎样。或者最好是去多参加一些社会志愿活动,看看别人的工作是怎样的,自己有没有什么兴趣。

有心事:如何找到自己真正想做的事情?

今年20岁了,出来社会一年了,但却还没找到自己喜欢干的事情,想努力,却没有目标,不知道自己需要的到底是什么,心里好着急啊,害怕浪费了大好青春,可是我该如何寻找出自己真正想做的事情呢?

@ 鹿在路上

青春就是用来寻找的不是吗?不要害怕浪费,过程的能量胜过结果。尝试去看一些杂志、书籍,参加一些如读书会、电影解析、讲座、徒步,甚至音乐会、话剧等活动,都能够扩大自己的涉足范围,与人聊天的过程中也能够更加了解自己,慢慢地就会知道自己的兴趣所在了。

@ 不可说!

送你几个词,激情(乐观),进取(学习),耐心(坚持),勇气(挑战),问心无愧(不后悔),自知之明(量力而行),自重(对自己负责),做人(信仰比兴趣更重要),信念(任何理想都需要信念来延续生机)。

@ 冬洞

一、自我培养:创造自己的游戏规则

用一张白纸,画出一个个圆圈,填上自己想成为的身份(任何身份),然后在圈圈旁边画横线,在旁边写上实现这些东西要做些什么,并且多长时间内完成多少东西。如:

作家:第一本书的计划——20岁(10月3日)之前送自己的礼物(倒推法)——9月1号完稿联系出版社 ——8月5日润色文字——7月15日前基本构架完成——......大学毕业前5本书 ——··· 

健康丽人:——运动的习惯——棒球、网球、羽毛、乒乓;——养身的习惯——不吃垃圾食品;——其他好的习惯——早晨起来一杯水、早睡早起··· 

语言达人:日语——两年;德语;希腊语·····

······· (来源:壹心理网www.xinli001.com)

注意一定是要根据自己的兴趣来设计,因为爱自己所以悉心地教育自己,对自己负责,做自己的守护者,为自己设计人生。不要一味的模仿,要建立一个别人拿不走的身份。不要跟别人比较,不要上别人的擂台,创造自己的游戏规则,让全世界都陪你玩。

加上自己最近的经验:我一直提倡自我培养的理念。这样的理念让我的生活非常精彩,我在任何一个群体中绝对是最特别的那一个。

在每一段时间里,修炼一项或者两项你想获得的知识,并且安排出固定的时间。

例如我的主特长是法律,围绕在这个主特长身边的是我最近想要了解的西方美学方面的知识,于是我每天早上或者睡前起来都会安排时间看一会儿这方面的书,我的生活娱乐也会围绕着这一领域——我会与朋友一起去参加各种画展。

过了一年,这个就会成为你的副特长,你会比身边的人对艺术的灵敏度高许多,如果你还想加深,就修炼两年,三年绝对可以让你成为内行,而且以后你不必刻意修炼,会自觉汲取。

利用这种方法,我已经将文学和书法成为我自动运行的副专长。不过书法是需要一辈子的修炼。

注意,不要盲目强迫自己,一定要自己真的爱,当你享受到自我教育、爱护自我的乐趣,你会更加热爱。

你要不断地写出自己的心得,与别人交流。尤其是在两年三年内(例如大学期间)每天集中大量时间看书的人,后面会遇到瓶颈——周围已经没有朋友能够与你在同一平台对话。那么我们就要从更加宽广的平台汲取信息——例如网络。所以绝对不能故步自封,要不断地与外界交流,让知识共享。(@Rainy) 

二、遇事做事

回到开始的问题,怎么找到自己喜欢的事情?这是一个要用一辈子去解答的问题。太多太多人给出了他们的建议,李开复说”从心所欲“,Steven Jobs 说 ”follow your heart“。 

一直以来,我都在寻找自己想做的事情。我是信管专业的,但是高中的时候非常喜欢经济学,现在时常会怀疑相比信管是不是更加喜欢经济学。事实是,这样的思考往往会浪费我很多的精力,而且思维深度一直没有进展。

直到看了 CNN 上 Wal Newport 的文章:Why follow your passion is bad advice? 之后,我自觉对于“从心所欲”这一问题,我有了更深的理解。

对于大多数大学生,“从心所欲”确实是一个很糟糕的建议。Really a bad advice!

在中国长大的孩子有一个特点,不得不承认,相比思考自己喜欢什么,我们更习惯于思考”什么更有利“。同时,我们不擅长为自己喜欢的事情专注和付出。让我们去寻找自己喜欢什么,就像让没有学会走路的人去思考跑步到底是什么感觉。在这样的条件下,我们是思考不出自己喜欢什么的。因此,过多的思考这个问题,反而会让自己患得患失,不能把手头的事情做好。

那怎么找到自己所热爱的工作呢?

1、做好手头的工作。

比如我现在在学习怎么开发程序,我不知道这是不是我喜欢的,我时常觉得自己很喜欢人文的东西(我看了不少的人文书籍《哲学史什么》《The Pursuit of Perfect》《Willpower》《思考,快与慢》《苏菲的世界》)。但是我无法判断,当我学经济学学深入之后自己会不会喜欢,无法判断,当我学CS深入之后会不会喜欢。我的策略是,好好学计算机知识,待到深入以后才能判断自己喜欢不喜欢。另外,当你有了一技之长之后,这会是一个point,能让你接触更大的世界,这是有利于找到自己想做的事情的。

2、我们可能存在认识上的盲区。

我们以为,自己所”热爱“的东西是先天的,而且是很少的。但是,我的猜测是,我们所”热爱“的东西很大程度上取决于后天,当你把一件事情当成事业来做,你会发现一段时间之后自己对这件事的感情会变得很深厚。积极心理学(幸福课《如何让爱情天长地久》谈到找理想伴侣的时候,就更多的谈到理想伴侣是用来培养的,而不是”找“回来的。

那么如果你想破脑袋也想不清自己喜欢什么,当下要做的是做好手头上的工作。 (@周晓健)

三、出走是为了更好地回来

哈佛首任女校长 Drew G. Faust 在08年致本科毕业生演讲时说得非常好。

Go where you want to be and then circle back to where you have to be. 

先去尝试你最想做的东西,不用考虑太多。竭尽全力去试。如果真的不可为之的话再回到你只能去做的东西,这时候也能踏踏实实做出成绩来,不再疑惑。

@ 一心成师

让我来为你排忧解难吧.........

自己喜欢做什么,其实这个答案就在你的心里,20岁了出社会一年了,社会上大多事情都知道了。

这个答案就在你的心里,而且它肯定在一些不经意的时候出现过,这时你的感觉会特别的不一样,我都30岁了才肯定了我喜欢做的是什么,我以前一直知道我喜欢做什么,渴望做什么,但是自己一直都是否定这个东西,觉得不可能。一次一位高人指点后,才发现自己应该去做自己喜欢做想做的事。

@ Suncatcher

有些事你不坚持去做,你就不会发现它的好,就不会喜欢做。真正的兴趣,是抓住一点点火苗,并努力把它点燃。

你真正想做的事情是神马呢?写下来吧~

上期阅读有心事(10) :单身男女如何脱单?

有心事?来心理问答:为心事找一个出口

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