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总是羡慕别人怎么办?

2015-06-25 10:41:00 发布 | 来源:七九测试网 | 作者:小测试

总是羡慕别人怎么办?

网友:

童年时期,我想得到的东西总是由于各种原因得不到,包括父母完整的爱,如今看到别人的具有的一些美好的东西,总是去羡慕,甚至有些自哀自怜,我也知道这样做不对,但是这种情绪总是会不自觉冒出来,我该怎么办?

心理咨询师:

你好。我昨天在微博上看到有人提到了自己在梦中喊出的宣言“什么都要吃,什么都要看,什么都要摸,每天很多遍”,著名的心理学家武志红说这是一个婴儿的宣言。因为婴幼儿就是要通过这种看似比较贪婪的体验去满足自己。我们每个长大的成人都是从婴儿长大的,我们都依赖于父母给我们充足的关爱才能长大,才能完成应对环境给我们的各种挑战。

如果一个孩子从小得不到足够的满足和关爱,那么对于这个孩子来说,TA的心理可能总是会有一个没有满足的坑洞,在长大后也总觉得自己不能被满足,会羡慕别人拥有的东西,会自爱自怜。就如你在问题中说的那样,虽然知道不对,但是没办法控制这样的念头。这已经成为一个困扰,影响了你的感受。

其实,你的念头不存在对或者不对,它不断的冒出来就是因为你潜意识中的需要,如果这个需要不被看见,不被理解,不被抚慰,那么你内心那个觉得自己不满足的小孩会不断地呐喊,不断地用自己的方式告诉你“我需要关爱,我需要被满足”。

所以亲爱的朋友,不如你花一些时间,静心下来,问问自己都有哪些需要被满足的愿望,是物质上的还是精神上的,如果有一些需求是自己可以办到的,那么我们可以自己去满足自己内心的那个需要。如果这些都做了,还是有羡慕嫉妒的情绪,还是觉得自己很委屈,那么可以找一个专业的咨询师,给自己一段时间,去探寻内心的需要,然后去疗愈自己。

我们不能重新过一遍童年,重新去成长一次,但是我们依然有机会去面对自己的遗憾和伤痛,并给自己一个机会,让自己成长。

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