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当我需要支持时,你在吗?

2015-04-27 15:50:00 发布 | 来源:七九测试网 | 作者:小测试

当我需要支持时,你在吗?

“只要她一怪罪我,我就感觉很不好。我认同了她的评判,觉得是自己不对。她那种咄咄逼人的态势似乎能够把我吞下去,让我感到害怕、甚至恐怖。但我又觉得很压抑、很不自在,非常痛苦,似乎快要窒息了。

从她焦躁而恐惧的语气中,我明白,当被人指责或者否定时,她的自我完全陷入到了几近崩溃的状态。她无法找到自我存在的感觉,不能够在人群中找到做为一个人的感觉。而是觉得自己一切都糟糕透了。我让她深呼吸,闭上眼睛,用关切的声音问道:“你可以为自己辩护吗?”我希望她能从那种完全被淹没的感觉中,先找到一点自己。

她习惯性地反应说:“没有人会听我说,也不会有人站在我这一边。或许真的是我做错了”。我沉默。顿了顿,她又说,“可我又不知道自己做错了什么。我好害怕。内心要崩溃了,想要抓狂!”

——“不要害怕,我会保护你的。我会倾听你的声音,能够理解到你,帮助你分析问题,厘清思路找到一些办法。”我希望能给她增添内在的力量,依然平静而关切地发送我的声音。

“保护?你又不是我爸爸。你不会无条件地爱我的!”在她的内心,是那么地缺乏被支持,所以她仍然习惯性地抗拒着我的支持。

——“是的,我不会无条件地爱你。但是,在你害怕时,知道有我的帮助而不必害怕、无助。不必担心没有人倾听、理解、支持你。总之,我会跟你站在一起的,你不是那么孤单无助的。”平静而坚定的语气中,我充满了正向的暗示。

沉默了许久之后?,她说:“谢谢老师。以前,没有人听我的声音。我一开口,就是我的不好,是我不对。没有人能跟我站在一起、认同我。我也觉得是自己不对,是我笨。现在,老师这样说,我似乎觉得,我可以有我自己,可以有自己的意见,有自己的声音,有自己的生活,可以为自己辩护。”

在接下来的一次咨询中,她说:“我再也不要被那种恐惧折磨了。太痛苦了。以前,只要有人说我不好,我就陷入到了那种痛苦的情绪中,觉得自己一无是处。然后想逃离跟人交往的环境。现在,我再不要那样了。我可以按照我的意愿生活,虽然也会影响到别人,但不是我要干扰他们、伤害他们的。”

我知道她已经开始跟内在的自我开始连接。趁热打铁,我用催眠的语气说道:“你不是一个十恶不赦的坏女孩。但是,在你小时侯,对你苛责的妈妈,总是说你不好,挑剔你的毛病,而且严厉地惩罚你。在你需要得到认同时,需要得到肯定时,你得到的是被否定和惩罚。这让你觉得自己一无是处。而事实上,你有很多优秀的品质。”讲这些话,我希望她从“我不够好的”自我意象中分离出来,找到自我真正存在的感觉。

她说:“是的,在以前咨询中老师指出我的优点时,我总觉得不自在,因为我觉得自己是不好的。可是渐渐地,我开始认可老师所指出的我的那些优点了。我承认我是聪明的、好学的、上进的、我也是善良的、有爱的,虽然我也有不好的地方。但我不在强求自己完美了。”她已经开始进行内在的整合。那个苛求自己完美,然后又极端挫败而陷入到一团糟的的自我,开始变得统整了。

——“即便有人否定你,你仍然可以做独特的自己。而不是觉得自己一无是处,然后在痛苦中折磨自己,惩罚自己。你可以更好地爱自己。”我继续强化她的内在统整感。

“嗯。我相信老师会是那个关爱我的人。能够理解我,陪伴我。在我需要的时候,会得到你的帮助。而以前,我一直觉得这个世界上没有人能够理解我,倾听我,接纳我。因为我的爸妈都不能那样,何况别人呢。现在我知道,不是那样的。有老师这样的陪伴、理解与支持,我相信我可以应对那些对我不好的评价,可以应对以后生活中遇到的困难。”

听到她这样的话,也我感觉到很温暖。在她心中,已经把我当作一个可以信赖的支持者,成为她的安全基地。而在她过往的经历中,是缺乏这样的支持者的,相反,她得到的更多的是责备和否定,甚至惩罚。这是造成她目前困扰的根本原因。现在,她找到了自己的安全基地,我相信拥有这样的基地,她可以有新的起飞。

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